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2022-11-22 14:29 小肆说健康

随着生活水平的不断提高,很多人都会养成不利于血管保养的错误习惯,如经常饮酒、频繁熬夜、饮食过度油腻、情绪过度紧张等;

这些不良行为都是很容易导致血管堵塞的,如果长时间放任不管的话,一旦引发中风、脑梗、心梗等严重疾病,是有可能导致寿命大幅缩短的。

因此对于血管养护,大家一定要提高重视,下面就来详细介绍一下预防血管堵塞具体应当怎么做。

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1、晨起后及时喝水

血液粘稠度过高是导致血管堵塞非常重要的致病因素之一,而想要避免这一烦恼,养成积极喝水的习惯是非常有必要的。

尤其是在早上刚睡醒时,此时经过一夜的睡眠,人体血液粘稠度往往处于比较高的状态,如果不及时喝水的话,是很容易导致血栓发病率大幅增加的。

不过此时的喝水量不宜过多,保持在500ml左右即可。且应尽量饮用温开水,不要饮用冰水、浓茶或咖啡。

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