有一首歌的歌词我很喜欢:“平静的炎天 ,天空中繁星点点, 心里头有些忖量 ,忖量着你的脸 , 我可以冒充看不见 ,也可以偷偷的想念 直到让我摸到你那温暖 的脸 知了也睡了 放心的睡了 在我心内里 平静的炎天。”这是一首炎天的情歌,是我喜欢的平静炎天,炎天可以说是一个优美的季节,花裙子满天飞,女人们的笑容在阳光下肆意飞扬。

炎天也是女人们稀奇怕晒黑的季节,那么饮食中我们可以多吃这个菜,这菜在炎天是很受迎接的一款蔬菜,2块钱一斤,常吃清热排毒,简朴的炒一炒就上桌,十分的好吃。这就是我们常吃的丝瓜,许多人炒丝瓜,丝瓜会发黑欠悦目。不用急,只要多做这一步,炒出的丝瓜翠绿颜色悦目。

所用质料:丝瓜3根,蒜蓉少许,盐适量,花生油1勺。

做法步骤:

睁开全文

第一步:丝瓜去皮备用。丝瓜被称为“尤物水”,丝瓜所含各种营养素在瓜类食物中较高,丝瓜中维生素B等含量高,有利于小儿大脑发育及中暮年人大脑康健。丝瓜照样美容佳品,可以珍爱皮肤,消除斑块,防止皮肤老化,令皮肤细腻白润。

第二步:把丝瓜切成条,用盐水冲洗一下,这样就可以防止丝瓜变黑,你也可以试试哦。

第三步:锅里放入菜籽油,放入蒜末煸炒出香味。

菠萝虾,酸甜开胃,清香味美!

虾营养厚实,且其肉质松软,易消化,虾中含有厚实的镁,镁对心脏流动具有主要的调治作用,能很好的珍爱心血管系统,而且热量较低,相宜减肥时代食用。菠萝作为鲜食,肉色金黄,香味浓郁,甜酸适口,响亮多汁。 菠萝虾 准备食材 大虾、菠萝、尖椒、油盐 番茄酱、白糖、米醋 料酒、白胡椒粉、淀粉 详细步骤 准备好所需质料,把大虾去头 剥去虾壳,菠萝削去外皮 将菠萝切成块,放在淡盐水中浸泡 尖椒去籽切成片,虾仁放在碗中 加入盐、料酒、白胡椒粉拌匀 睁开全文 腌制十分钟,去除虾的腥味 将淀粉放入放虾的碗中 加入少许水,抓匀 使淀粉平

第四步:倒入丝瓜条,大火煸炒,然后烹入一点清水防止糊锅。

第五步:加入是适量的盐,炒匀。

第六步:丝瓜熟透即可关火,出锅装盘即成。

第七步:直接上桌,软糯鲜香带着丝丝的甜味,孩子也稀奇喜欢吃哦,尤其爱美的女生,炎天可别错过这个菜哦。

峰儿话语:

1,丝瓜要买嫩嫩的才好吃,丝瓜老了就不要买了。手指稍微用力捏一捏,若是感受到硬硬的,就万万不要买,硬硬的丝瓜就异常有可能是苦的,苦丝瓜是不能吃的。

2,丝瓜要去皮再炒,很嫩的丝瓜也要去皮,最早我的闺蜜没有吃过丝瓜,我遗忘告诉她要去皮,效果她说炒了咬不动。

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